2019年10月23日，2019福州國際馬拉松開啟報名，本屆馬拉松的賽事規模首次提升至5萬人，同時啟用全新線路。據了解，本屆馬拉松的報名時間為10月23日起至11月15日。比賽分為全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松三個項目，將于12月15日上午鳴槍起跑。
為給廣大跑友提供專業指導，提升跑步水平，避免運動損傷，TOFF拓福跑團將為跑友們提供諸多福利，助力2019福馬。
福利介紹：
1.凡是報名參加TOFF拓福跑團的跑友，將會獲贈跑步T恤一件
2.TOFF拓福跑團精英教練團隊將會提供最專業的跑步指導
3.加入TOFF拓福跑團并同時報名福馬的，將獲得免費的體驗課一節
TOFF拓福跑團教練團隊介紹：
于寧
福建師范大學體育碩士
第十五屆華東區大學生田徑運動會1500 米、5000米冠軍
馬拉松成績2小時38分
廈門大學EMBA運動俱樂部福州片區教練
黃鵬輝
福建師范大學體育科學學院體育教育訓練學碩士
中級社會體育指導員
跑齡7年
全馬成績3小時29分
半馬成績1小時30分
林芳
福建省瑜伽協會認證高級瑜伽教練
福建省瑜伽協會認證普拉提中級教練
馬拉松國家二級運動員
維密體態管理教練
維密極速瘦身教練
維密產后修復教練
維密訓練提升教練
ARC脊柱矯正教練
李岳鳴
福建師范大學體育碩士
國際田徑聯合會一級教練員
國家體育總局田徑初級教練員
中國田徑協會注冊教練員
田徑男子400米國家一級運動員
IMGA-GSCA國際速度訓練專家
美國IMG學院認證田徑教練員
葉衍青
北京體育大學碩士田徑方向畢業
田徑二級運動員
比戈體育跑步認證教練
華為福州地區官方跑步訓練營教練
課程時間及內容安排：
夏季（5-9月）早上：5:30-7:30，晚上17:00-19:00
非夏季（10-4月）早上：6:00-8:00，晚上19:00-21:00
服務人群：跑步初學者 成績提升者 VIP私教服務
課程內容：身體評估、基礎訓練、心率訓練、跑姿糾正、專項力量、乳酸閾訓練、訓練計劃定制
11月3日早上，TOFF拓福跑團精英教練于寧為報名福馬的的跑團成員們進行免費的跑步技術動作專項訓練、有氧跑等指導。
科學的方法，快樂的聯系！
為避免天氣影響，提供存包淋浴等服務，并為初學者增強肌肉力量和體適能基礎訓練，為TOFF拓福跑團的成員提供更完善的服務。2019年11月3日拓福健身福建省跑步體適能訓練基地在拓福健身金山店成立，訓練基地的成立將為跑步愛好者提供室內室外的跑步專項體適能訓練。
